HIIT trainingen
voor de wielrenner
Wat: flexibele fietstrainingen om aan je vorm en fitheid te werken
Wanneer: vrijdag 09.30uur of zaterdag 09.30uur
Kost dat: eerste keer gratis, daarna losse les voor €12,50 of een 10-strippenkaart voor €100,-
Jezelf even lekker uitsloven!
Denk aan spinning, maar dan buiten! Door HIIT-trainingen train je jezelf gemakkelijk fit en in vorm. Of dit nu is voor algemene fitheid – wat je na een paar trainingen ook al naast de fiets zal merken – of om langere (toer)tochten harder en sneller te kunnen fietsen. HIIT-trainingen geven altijd een boost!
Je traint in principe individueel, hoewel we met een groep bij elkaar komen. De oefeningen doe je op je eigen tempo en intensiteit, maar voor sommige oefenvormen werk je samen met een andere wielrenner.
Hoe ziet het eruit
We doen iedere week een andere training met een iets andere intensiteit en focus, bijvoorbeeld sprintintervallen, langere tempoblokken, haasje-over, steigerungen, lead-outs, piramide-oefeningen en cadanstrainingen. Afwisselend en leuk, maar altijd flink vermoeiend!
Wanneer
Je kunt iedere vrijdag en/of zaterdag aansluiten om 09.30uur.
Kosten
Eerste keer? Doe je gewoon gratis mee!
Daarna betaal je €12,50 voor een losse les of koop je een 10-strippenkaart voor €100,-.
Aanmelden
Durf je het aan? Meld je aan bij Wouter via: